お嬢様酵素 三日間。 【体験談】「お嬢様酵素」で三日間の断食で2.5キロ減量に成功・三か月で5キロ減量に成功・お腹周りがスッキリ!

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お嬢様酵素 三日間

お嬢様酵素で1食置き換えダイエットをしたことのある方に質問です! 断食をせずに、1食置き換えをした方に質問です。 私は今、朝食をお嬢様酵素30mlに置き換えてダイエットをしています。 今までの朝食で は、600kcalほど摂取していたので、摂取カロリーはだいぶ減ると思います。 始めてから3日目なのですが、体重に変動はないですし、便通も2日間なく、あいかわらず便秘です。 変わったことといえば、おならが頻繁に出るようになったコトです。 とくにおやつや食事が増えているわけではないです。 今までは1日1900kcalくらい取っていましたが、アバウトに計算するとお嬢様酵素で置き換えるようになってからは1200kcalくらいまで減らせています。 ここで質問なのですが、1食置き換えだと、きちんと24日間で効果はあるのですか?また、効果が表れるのは始めてからどのくらいの時ですか?便秘や肌荒れも、最終日までにはきちんと治りますか? あと、お嬢様酵素を使っている間はどのような食事内容で、元の体重と比べて何キロ減りましたか? 質問が多くてごめんなさい。 優しい回答お待ちしております!! こんにちは 朝1食の置き換え、わたしがやったのは別の酵素飲料なのですが 肌の調子が良くなったことに気づいたのは1週間目あたりだったと思います 便通を実感したのはスグでしたね、始めた次の日とか 減った体重の量は もとの体重にもよるので参考にしないほうがいいかもしれませんが わたしは1周間で2.5キロ減でした これ、ほぼ貯まってたうんちの重さだけなんじゃないかと・・・(笑) まぁ、すぐに脂肪が取れるわけはないので、気長にいきましょう あ、お水はきちんと飲んでいますか? 体重減らしたい~と思うと つい水を飲むのを避けてしまいがちなのですが 酵素飲料は身体の代謝・排泄力をアップするのが大事なので、意識的に水を飲むようにしてみてください ある程度は継続が必要です 安定してきたら朝ごはんは野菜ジュース+何か少し、とかで良くなってきますよ^^ 無理なく健康なダイエットで頑張りましょう~! 2週間で3kg近くやせました。 でも、週末だけ断食をしましたよ。 土曜日はお嬢様酵素のドリンクまたはヨーグルトだけ。 日曜日の朝に我慢できずにおかゆを1杯のみ。 つらすぎて夕方あたりから頭痛でふらふらになりますが、これがなければ痩せれなかったと思います。 飲み始めてから5日連続お通じがありました。 体重が減ってきたのは土日のファスティングを始めたころでしたね。 断食したときは便秘になりましたが、週明けから普通食を食べれたので便秘は改善されました。 肌荒れはなかったです。 ちなみに食事の内容は、夕食を置き換えただけで朝昼は普段通りです。 脂っこいものも食べましたし、おやつも少し食べました。 カロリーは全く意識していませんでした。 1日だけでもいいのでファスティングしてみてはいかがですか? その時は本当にしんどいけど胃がスッキリしてデトックス効果があるし、確実に体重は減ります。

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【体験談】「お嬢様酵素」で三日間の断食で2.5キロ減量に成功・三か月で5キロ減量に成功・お腹周りがスッキリ!

お嬢様酵素 三日間

準備期間のスケジュール 準備期間は3~7日を目安。 ファスティング本番に向けて、 食事の量を少しずつ減らしていき、前日の夕食はいつもの7分目にします。 こうして、あらかじめ胃腸の負担を軽くしていくことで、ファスティングの効果をさらに引き出してくれますよ。 断食2~3日前 朝 あり 昼 あり 夕 あり 過ごし方 通常通りでOKですが、 油・糖分を避けた、和食中心の食事を心がけましょう。 準備期間1~2日目は、豆類や海藻類、野菜やきのこなどがおすすめです。 断食前日 朝 あり 昼 あり 夕 あり 過ごし方 少しづつ生野菜や生のフルーツなど酵素を多く含む食べ物を取り入れ、身体を慣らしていきます。 寝る4時間前までに夕食を済ませておきましょう。 準備期間は、肉や卵、菓子、カップめん、ファーストフードなどの 高脂肪、高タンパク質のものは厳禁です 断食の準備期間に取り入れたい!おすすめメニュー 朝食• 玄米粥/みそ汁/野菜の煮物/フルーツ• ご飯/納豆/味噌汁/漬物/ほうれんそうのお浸し/フルーツ 昼食• おかゆ/里芋の煮物/海藻サラダ/冷奴• おかゆ/ふろふき大根/カボチャの煮物/昆布の吸い物 夕食• おかゆ/湯豆腐/野菜とひじきのサラダ/フルーツ• きのこの炊き込みご飯/なめたけ/ホウレンソウの白和え/味噌汁 断食の準備期間中に私が摂った食事内容 断食2日前 週末ファスティングをするにあたって、実際に私が食べたメニューはこんな感じです。 朝食は普段からとらないので、カフェオレかコーヒーを飲みます。 (朝)カフェレのみ (昼)コロッケ定食 (夜)きのこのサラダ 断食前日 断食の前日の食事内容はこんな感じです。 外食をしましたが、何を食べるかさえおさえておけば、ファスティングに向けた準備はできると思います。 (朝)カフェオレのみ (昼)マッシュルームサラダ (夜)鍋.

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お嬢様酵素Jewelでファスティングダイエットする!【プチ断食】Part2

お嬢様酵素 三日間

皆さんこんにちは、なみです。 だいぶ遅くなってしまいましたが、今回は私がお嬢様酵素jewelでプチ断食したときのお話をまとめてみました! 私が注文したのは、プチ断食トライアルセット(6袋入り)。 本来は2日間集中してファスティングするもののようです。 しかし、1日目に気づいたことが・・・。 張り切って色々な割り方を試そうと思い、まずは王道のソーダ割りを!ところがこれがなんとも微妙なお味・・・。 おかしいな。 YouTuberの人とか、みんなおいしいって言ってたのに。 謎に思いお嬢様酵素jewelのパッケージの裏側を見てみる。 すると、私が入れたソーダ水の量は、販売元がおすすめしている割り方の2倍以上の量だったことが判明。 そりゃ薄くておいしくないわけだ。 皆さんも、分量には注意しましょう 笑 そしてお昼のお嬢様酵素jewelは職場にて。 出勤前にコンビニで飲むヨーグルトを買っていく予定だったのにすっかり忘れてそのまま職場に到着。 職場に設置されている自販機でそれらしきものはないかなと思い買ったのは。 ビックル 笑 「飲むヨーグルトと同じ乳酸菌飲料だし、いいよね?」と自分をごまかし代用しました。 次に、お嬢様酵素jewelがこぼれないように丁寧にビックルのボトルの中に流し込みます。 最後は、ふたをして数回シャカシャカすれば出来上がり! 一口飲んでみる。 あっまい。 でも、その甘さが空腹感をより紛らわせてくれて結構よかったです! (ちなみに、甘いものがそんなにたくさんは食べられない私は、すでにこの時点でしょっぱい食事が恋しくてたまらない状態。 ) そして、問題三食目。 仕事の後半からお腹がすいて、 ソワソワ そわそわ ソワソワ sowasowa そわそわそわソワソワ……………. お腹がすくとそればかりが気になり全然眠れなくなってしまう気質の私。 何にもやる気が起きないし。 もや~。 これでは、家事や仕事など日常生活に支障をきたしてしまうと思い、思い切って夜は食事を取ることにしました。 カテゴリー 投稿ナビゲーション.

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