天海 祐希。 天海祐希 Yuki Amami

天海祐希 2020 年演出全新日劇!52 歲日劇女王的凍齡保養秘訣

天海 祐希

(天海祐希在《頂級手術刀》中,演技和身姿都大獲好評。 照片來源:) 身為前寶塚歌劇團月組的頂尖巨星,天海祐希擁有與生俱來的高䠷身形和美麗容貌。 但如果不是靠持續不斷的練習和持之以恒的運動,不可能在年過半百的此時,仍保持挺直的身段、優美的動作姿態,持續活躍在日本演藝圈的第一線。 曾因心肌梗塞住院,更體會照顧身體的重要 2013年5月,天海祐希因為輕度的心肌梗塞緊急住院,造成巡迴演出的舞台劇提前結束。 持續有跳舞習慣,一直對身體狀況充滿自信的天海祐希,驚覺不能「像年輕的時候,靠力氣去撐」。 為了繼續做出最好表演,在演員道路走得長長久久,她開始貫徹嚴格的自我管理。 2019年《修羅天魔》舞台劇在日本巡演期間,她為了不重蹈覆轍,讓身體狀況影響演出,特別請健身教練幫忙安排運動時程表,每天泡40度熱水澡25分鐘,再利用按摩或伸展運動消除肌肉疲勞。 為了在工作上拿出最好的表現,她犧牲娛樂或休息時間,「舞台一結束就直接回家,休息日也以鍛鍊肌肉和保養為主」。 天海祐希非常重視肌肉,她曾經在電視訪問時說:「男生會背叛你,但肌肉不會」,或是「比起找結婚對象,還不如練肌肉!」不過,她對肌肉看法的真正改變,要從腰痛上身開始。 從寶塚時代開始一直到多年前,天海祐希發現,自己除了勤練芭蕾或現代舞之外,幾乎沒有從事過其他運動。 在花了整整4年治好腰痛後,她對肌肉徹底改觀了。 「對我來說,比起維持身材,更重要的是肌肉量不能減少。 只要有肌肉,身體的輪廓線就會改變,脂肪就會燃燒,體溫也能上升」,天海祐希提到肌肉對體型和身體的影響。 「所以即使體重增加一點,我也不太介意。 只要外表看起來沒有改變就好了。 」 一個人住的家中,越來越多鍛鍊肌肉的道具 現在,天海祐希也成為健身房一員,每週固定接受個人健身教練的指導,學習有關身體和健身的知識。 「一個人住的家裡,關於鍛鍊肌肉的道具也愈來愈多」,她笑著說。 對肌肉合成有幫助的氨基酸或檸檬酸等營養補給品,她也會帶到工作場所,分發給其他工作人員。 即使是在連續劇拍攝現場,也能見到她鍛鍊肌肉的身影。 場景是在《女王偵訊室》第3季的拍攝現場,天海祐希和同演的34歲「型男主廚」速水茂虎道及70歲資深演員「點點」在等戲時,提到了鍛鍊肌肉的好處。 天海祐希當場向速水請教「不使用道具,也能鍛鍊肌肉的方法」。 「這個動作知道嗎?」速水邊講邊示範。 天海祐希絲毫不顧及形象,也在一旁跟著模仿起來。 除了鍛鍊肌肉外,這位日劇女王也很重視飲食生活。 她推薦的健康食物是納豆及韓式泡菜之類的發酵食品。 「在家吃飯時,我經常喝味增湯、搭配漬物之類的發酵食品。 我也會吃大量的蒸蔬菜,大概2天吃一次適量的紅肉」,天海祐希接受《FYTTE》女性雜誌時說。 她也透露另一項維持健康和身材的秘訣,就是「不要變得太過神經質」,也就是盡量「不要感受到壓力」。 因為身體如果長期處於壓力大的環境,會讓所謂的壓力性賀爾蒙分泌大增,向大腦傳遞「趕快儲存脂肪熱量」的訊號,因此造成身體容易發胖。 所以「即使是在半夜吃泡麵,不要去想『對身體不好』,倒不如想說『啊,真是太好吃了』會比較好」,她希望讀者不要給自己太大壓力。 「想要讓身體更健康、更有活力,最重要的是吃東西時覺得美味,過日子時覺得很快樂。

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51歲日本「女王」天海祐希:我不結婚,因為沒興趣|大人社團

天海 祐希

在日本,敢直接把「我不結婚」說出口的女星沒幾個,但她卻屢屢說出「」「」霸氣的回答、終於自我的性格,令人不禁對她更加欽佩。 寶塚劇團出身,站上首席後卻毅然決然退團,在演藝圈接演舞台劇、電影、電視劇,橫跨多個領域、表現都可圈可點,締造了她無可動搖的女王稱號!今年52歲的她,美麗而自信地享受著她靠自己努力得來的人生,無論在螢幕內外都始終保持著自己最喜歡的模樣,她是日本天后,一個美麗而自信的存在——她叫天海祐希。 身為寶塚劇團天才首席男役,卻毅然決然退團 2005年,天海祐希在《女王的教室》裡演出外表冷酷嚴厲的班導師,她高大的身材加上不苟言笑的角色性格,一出場就令人不寒而慄,只敢正襟危坐地乖乖上課。 這個導師的角色讓她奪下日劇學院賞的主演女優賞,成為日本最受矚目的女星之一,也奠定了她日劇女王的地位。 演技優異的天海祐希出身於日本知名的寶塚劇團,她在高二時就以第一名的成績錄取寶塚,不凡的氣質讓面試官對她欣賞不已。 寶塚劇團為了培養團圓的外型、舉止跟男性一模一樣,女孩們必須花上十年的時間才能成為一個男役。 天海祐希進入劇團後表現突出,打破了寶塚劇團的紀錄,只 用了僅僅六年就當上了音樂劇的首席,成為眾多女粉絲心目中的瀟灑偶像。 然而,就在當上首席之後的兩年,聲勢如日中天的天海祐希卻宣布了退出寶塚劇團的消息。 在人人稱羨的高點果決離開、換了個跑道坎坷前行 在寶塚劇團裡擁有超高人氣與聲望,讓天海祐希對自己所要追求的目標陷入迷惘,表現出眾的她因為受到劇團的特別待遇而被很多人質疑,同時,待在寶塚也彷彿待在一個一切都被安排好的框架裡,找不到突破自我的出口。 於是,天海祐希決定放棄在劇團中崇高的地位,退出寶塚劇團。 引退的記者會上她說:「我不希望在一個看不到終點的地方。 」同時她也告訴寶塚劇團的後輩,人生的路非常寬廣,不要讓自己被侷限在一個小地方,相反地,寶塚之外的世界還非常廣大。 退出了寶塚劇團之後,天海祐希的演藝生涯有了一個新的起點。 離開了原有的舞台與粉絲,她不再是眾人捧在手心上推崇的首席演員,她從頭開始接演電視劇、讓自己迎接新的挑戰。 在得到女王稱號之前,天海祐希經歷過許多試煉。 剛開始嘗試電視劇演出的她表現平平,即使變換過許多不同戲路、不斷嘗試新角色,卻始終沒有受到矚目。 曾經受萬人擁戴的舞台寵兒,重新踏上演藝之路卻備嘗艱辛。 舞台劇誇張的表情及動作,到了電視螢幕上卻需要轉化成內斂、深刻的情緒表達,天海祐希在沉寂的這些年中透過不斷地挑戰與嘗試,逐漸揣摩出她獨特的表演路線。 於 PDT 2019 年 5月 月 29 日 下午 9:18 張貼 積極接受挑戰 用盡全力只為追求完美 2004年,天海祐希演出《離婚女律師》,將劇中主角身為事業女強人,卻感到孤單、渴望一份依靠的心境詮釋的深刻入微,不僅贏得觀眾的青睞,也從此樹立起女強人的螢幕形象。 2005年更以《女王的教室》一劇爆紅,穩坐眾人心目中的女王寶座。 隨後透過《BOSS》等劇,她把一個個女性角色演的鮮明深刻,吸引了更多觀眾紛紛懾服於天海祐希的石榴裙下。 再次聲名大漲後,天海祐希仍然不停歇地嘗試演出更多電視劇角色,也跨領域地回到舞台上,從事舞台劇的表演。 儘管演技已經備受肯定,面對每一次的挑戰,她都毫不鬆懈。 反覆細讀劇本、為角色鍛鍊體力,甚至為了舞台劇舞劍、拉弓樣樣來。 如此用盡全力地要求自己,只為了在舞台上呈現最好一面的給觀眾。 於 PDT 2019 年 6月 月 7 日 上午 1:54 張貼 男人會背叛妳,但肌肉不會 這樣美麗又有實力的女性,感情世界當然也是眾人關注的焦點。 有過兩段感情的她,也曾動過結婚的念頭,最後卻都沒能修成正果。 如今已經52歲的天海祐希,每每現身攝影機前,仍不免被問到結婚的問題。 率性的她也把自己對婚姻的看法直接告訴大眾,對她來說,結婚已經不是她主要的人生目標,享受生活才是最重要的事。 而當又被問到結婚相關的話題,天海祐希總是能夠回答出令人不得不佩服的不婚語錄:「男人會背叛妳,但肌肉不會。 」「我不結婚,因為沒興趣。 」霸氣的回答、終於自我的性格,令人不禁對她更加欽佩。 比起結婚,她更加專注在精進自我、活出自己最美的樣子。 天海祐希的演藝之路走得精彩,卻並非始終耀眼。 她在最短的時間站上萬眾矚目的舞台,又毅然卸下閃亮光環。 她在轉換跑道之際費盡苦心、拼命努力卻乏人問津,之後卻又闖出自己的一片天。 這場與自我的追逐,天海祐希從來沒有停下腳步,她在每個角色之間尋找、在生活的目標裡探尋。 她始終熱愛舞台,那個無論哪個階段的她,都能選擇以自己最喜歡的面貌去努力的地方。 也許正因為如此,觀眾們才如此喜歡、如此崇拜這個永遠抱著正能量往前衝的女王。

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天海祐希保持最佳狀態:重要的是吃東西覺得美味,過日子時覺得快樂|大人社團

天海 祐希

(《女王偵訊室》塑造天海祐希幹練、俐落的形象。 圖片來源:《女王偵訊室》劇組IG) 她曾經描述心目中理想的關係:彼此分開住、兩個人住處相隔約3分鐘的步行距離。 她說不習慣家裡有別人,更沒辦法照顧自己以外的人。 生活很低調,每次想約《女王偵訊室》同劇演員聚餐,還得麻煩別人幫忙「喬時間」,「沒辦法,因為我沒有LINE。 」她在記者會上透露。 寡淡的生活她自得其樂,「不管別人怎麼說,只要自己開心,就不會慌。 」每次開口都是鏗鏘有力的「金句」,日本網友奉她為「人生導師」,包括感情、事業、人生目標都希望她「開釋」,天海也不吝嗇,常在節目中暢談人生觀。 「今天是為了明天而存在的,只要確保每個今天都健健康康、開開心心,那明天一定會有好事發生。 」、「要沮喪就沮喪得徹底,狠狠地往下墜,再狠狠地反彈。 圖片來源:shutterstock) 在寶塚累積了11年經歷,1995年她退出寶塚、轉戰演藝圈,當時已經28歲。 雖然以演藝圈新人來說算是「高齡」,與眾不同的氣質讓她一路順遂,女性支持者尤其眾多。 不但曾被日本年輕女性選為「最想成為的人」第一名,緊緻而不顯年齡的好膚質更讓人羨慕,是多個保養品牌欽點的代言人。 好膚質秘密:素顏、泡澡、發酵食物 但就像許多天生麗質的女星一樣,天海祐希沒有繁複的保養祕訣,還說自己「很偷懶」,只強調要好好卸妝,平時會以運動、泡澡來促進血液循,還鼓勵大家多吃點發酵食物。 她在來台宣傳電影的時候,被發現活動一結束就立刻卸妝,顯然維持素顏也是好膚質的關鍵。 曾有主持人問她和十年前的差別,她說體力差了很多,但「精神年齡」沒變,期許自己「優雅而美麗的老去」。 跨進50歲世代的天海祐希,坦然面對年紀,反璞歸真、更顯年輕。

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